カタコリ・ヨウツウセンモン イワサセイタイイン
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いわさ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-17 13:50:23.0
- 身体の硬さは改善できます！
- こんにちは！いわさ整体院です！
日中は暖かくなり少しずつ過ごしやすい気候となってきました。
いかがお過ごしでしょうか？
寒暖差はありますので引き続き体調には気を付けて
寒い時は暖かくして過ごしましょう。
みなさんは身体が硬いなと感じることはありますか？
身体の柔軟性は生活していくうえで
ケガになりにくくなる、腰痛や肩こりの予防になります。
特に長時間同じ姿勢で座りながら、立ちながらの仕事は
身体が固まりやすく、肩こり腰痛の一番の原因になりますし
やはり身体の柔軟性もなくなってきてしまいます。
特に下半身の柔軟性は腰痛に影響してくるため
少しでも硬さを改善していくことが大切になってきます。
そのためにもストレッチを日常的に取り入れましょう。
どうしても伸ばすと痛いと感じてしまうかもしれませんが
痛気持ちいと感じるところがあるはずですのでそこで一度キープしましょう。
大切なのは継続することなので毎日無理せず続けていきましょう。
まずはストレッチを習慣化し、日常生活で当たり前にしていきましょう。
当院ではプラスアルファ自分ではなかなか動かせられない、
できないストレッチをしっかり行います。
また自宅などでできるストレッチ法もお伝えしております。
ぜひ当院の施術を受けてみてください。
みなさんのご来院お待ちしております！
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