カタコリ・ヨウツウセンモン イワサセイタイイン
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いわさ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 14:12:23.0
- 寒暖差による体調不良に注意！
- こんにちは！いわさ整体院です！
気温も高い日が続き汗ばむような季節になりつつありますね。
いかがお過ごしでしょうか？
朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩される方が増えています。
なるべく寒暖差を感じないように服装で調整していきましょう。
体力も消耗しやすいので睡眠をしっかりとって休息しましょう。
中でも風邪をひく方もいらっしゃいます。
風邪は初期段階で対策をすると長引かず症状も抑えられることがあります。
少しのどに違和感がある、乾いた咳がでる、少し寒気がするなど人それぞれ風邪の初期症状があると思います。
こういった風邪の初期症状が出てきたら無理をせず休息しましょう。
また漢方薬などで症状にあったものを選び服用することで初期段階から症状を抑えることができます。
症状が悪化し、のどの炎症が強く食べるのも億劫になる場合はだいこんをはちみつにつけて食べるのをおすすめします。
はちみつ殺菌効果と大根による炎症を鎮める効果でのどの痛みをあまり感じることなく食べることができますよ。
寒気があるときは長風呂を避け、首元をしっかり温めて身体の熱を逃がさないようにしましょう。
特に首の後ろには風邪に関するツボがいくつかありますのでここを温めることで身体がぽかぽかしてきますよ。
少し食べるものに気を付けたり、いつもより早く寝たり休息をとったり、風邪の初期段階で少しでも対策をとることで風邪が長引かず軽い症状で落ち着くこともありますので風邪をひきそうだなと感じた時は取り入れてみてください。
当院では肩こり腰痛はもちろん、日常生活で気になる些細なことでもお気軽にご相談ください。
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