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リボーテ 整体院(LiBeaute)のブログ
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投稿日：2024-09-27 13:38:58.0
- 首と手首の関係
- 手首には首という字がついてますが、
首と関連が深い場所でもあります。
例えば、首の動きが固い方が、手首の動きを良くすることで、
首の動きが良くなるということがあります。
手首には、関節がありますが、
手を上に向ける(背屈)と、手首の関節は閉まり、
手を下に向ける(掌屈)と、手首の関節は開きます。
例えば、転んで地面に手をつく時、
手を上に向けてつくことがほとんどだと思いますが、
逆に手を下に向けてつくと、捻挫や骨折をする可能性が高まります。
手をブラブラ揺らす時、
手を下に向けて揺らす方が自然な動きですが、
逆に手を上に向けて揺らすと、揺らしづらいかと思います。
以上のことから、
手首の関節が閉まると怪我の予防。パワーを発揮しやすい。
手首の関節が開くとリラックスする。
という特徴があります。
では、首の関節はどうでしょう？
首の関節が閉まる動きは、上を向いた状態で、
首の関節が開く動きは、下を向いた状態です。
例えば、頭を上に向きにくい時は、首の関節が閉まりにくい。
頭を下に前に行きにくい時は、首の関節が開きにくいといえます。
では自分の体を使って、手首と首の関連性を体験してみましょう。
顔が上に向きにくい場合は、手を上に向けると、首が後ろにいきやすく、
顔が下を向きにくい場合は、手を下に向けると、首が前にいきやすくなります。
いかがだったでしょうか？
首こりを解消して快適な生活に変えていきたい方は
さいたま市浦和区浦和駅西口徒歩3分のところにあります
リボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。
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