アクティブフィジオムサシコスギ
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アクティブフィジオ 武蔵小杉(Active Physio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-26 09:49:02.0
- 認知症高齢者にも運動の効果
- こんにちは
アクティブフィジオ武蔵小杉です☆
～日常生活と心の質を支える力～
「認知症が進んできたから、もう運動は難しい…」
そんなふうに感じている方やご家族は少なくありません
しかし諦めるにはまだ早いかもしれません
2024年に発表されたCaitlin McArthurらのチームによる論文では認知症の高齢者が介護施設内で理学療法などのリハビリを受けた場合にどれほどの効果があるかを徹底的に分析しました
この研究では認知症の方を対象とした33の臨床研究をまとめ運動や身体活動がどれくらい日常生活動作や生活の質に影響するのかを検証しています
【リハビリが日常生活能力を高める】
研究によるとリハビリを行ったグループは「食事」「着替え」「トイレ」などの日常動作能力が有意に改善していたことがわかりました
特に「バランス運動」や「歩行トレーニング」を取り入れたプログラムは効果的だったようです
重度ではなく中等度までの認知症の方においては介入後に安定した改善が見られたという報告もありました
【歩く力・立ち上がる力にも変化】
脚の筋力や歩く速さ、立ち上がりのテストでも一部の指標で改善傾向がありました
たとえば「Short Physical Performance Battery」という下肢機能の評価ではリハビリによって平均して3点以上の改善が見られた研究もあります
ただしウォーキングの距離やバランスのテストでは変化がはっきりしない部分もあり全ての項目に確実な効果があるわけではないということも併せて示されています
【「生活の質」は変わるのか？】
リハビリが「生活の質（QOL）」に与える影響については効果が小さい又ははっきりしないという結果が中心でした
とはいえ運動の習慣が精神的な安定や介護者との良好な関係づくりにつながる可能性も指摘されています
【無理のない運動から始めてみる】
この研究では「運動の頻度・強度は個別に調整されたほうが効果的である」とも述べられています
つまり一人ひとりの体力や認知レベルに合わせたその人に合った運動が大切だということです
介護施設でも自宅でもほんの数分からの立ち上がり運動や軽い歩行訓練からでも始められます
「認知症だから…」と動くことをあきらめてしまうのではなく「今できること」に目を向けてみませんか？
ご家族や専門職の支えとともにリハビリを取り入れることでその人らしい毎日をサポートできるかもしれません
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