整体院 快のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-02 11:01:00.0
- くしゃみの衝撃
- おはようございます。受付スタッフの小堀です。
本日は大雨ですね。もし、ご予約変更なさる場合はお気軽にご連絡くださいね。来られる方は安全に気を付けてお越しくださいませ。
本日はくしゃみで腰を痛めにくくするポーズを紹介いたします。
よくぎっくり腰がクセになったら、くしゃみでもなるよ、と聞きますよね。これは本当でくしゃみの衝撃でもぎっくり腰が再発する方は多いんです。でも、これは今ぎっくり腰ではない方にも他人事ではないんです!皆様が思われるよりくしゃみの衝撃は強いので、ぎっくり腰でない方でもくしゃみによって腰を痛めやすいんです。
そこで、このポーズをとってみてください。
手のひらを後ろに向け、腕も後ろ側に持っていきます。腰につけても離しても大丈夫です!
職場や学校など人目のあるところではやりにくい、という方は片腕だけでも大丈夫です。
#腰痛 #ぎっくり腰 #体操 #整体
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