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くくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 18:47:57.0
- ファスティング「断食期」
- ファスティングの種類はいくつかありますが
僕は「酵素ファスティング」をオススメします。
水だけのファスティングはハードルも高く
体調を崩す危険性があります。
特に3日以上のファスティングは栄養不足になりやすく
最大限効果を高めるための「ドリンク選び」が重要となります。
どんな酵素ドリンクが良いのか？
・発行期間がしっかりとある
・酵素原料100%
・合成甘味料が使われていない
・添加物が使われていない
しっかりダイエット・デトックスをしたい方は3日間の
ファスティングをオススメします！
まとめ…
準備期間3日間
（まごわやさしい）を意識する
ファスティング期間3日間
（水と酵素ドリンクを摂る）
回復期3日間
（断食後1食目は梅流しを摂り宿便を排出し腸内を綺麗に！）
3日以上のファスティングはリスクもあるため
専門家のサポートを受けながら取り組みましょう！
#千歳烏山
#ダイエット
#整体
#自律神経
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整体院くくる
東京都世田谷区南烏山6-29-2 ディライトビルディング303
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