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投稿日：2024-03-31 18:51:43.0
- 寒暖差で疲れやすい身体に温活ケアでご褒美を
1日の気温差が7℃以上あると不調が現れやすい「寒暖差疲労」。
ここ最近、
□動きたくない
□やる気が出ない
□疲れがとれない
□気分が落ち込む
□イライラしやすい
などといつもより感じることが多い原因は寒暖差によって自律神経が乱れているからかもしれません。
寒暖差で疲れているときこそ「ストレスをためない」「体を少しでも動かす」「生活習慣を整える」ことが大切です。
これらが難しい場合は体を温めてあげるだけでも副交感神経が優位になって気分がリフレッシュし、気分が落ち着きます。
よもぎ蒸しは汗をかくこととアロマテラピー効果によってリラックス効果やリフレッシュにもなります。
定期的に汗をかくことは疲れにくいカラダ作りにもつながるので上のチェック項目に当てはまった場合は一度よもぎ蒸しを試してみてはいかがでしょうか。
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