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輝 らいとのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-16 13:18:10.0
- ★骨格ストレートのダイエット方法★
- 皆様、こんにちは！
サロン輝 （らいと） 三好店です！！
今日は骨格別のダイエット方法についてです★
骨格によってダイエット方法が違うのはご存じでしたか？
今回は、骨格ストレートのダイエット法をご紹介していきます！
〇骨格ストレートの特徴
・上半身の重心があるグラマラスな体型
・ヒップの位置が高く、脚が長く見える
・ウエストが出にくく寸胴
・バストの位置が高く、体に厚みがある
太ってしまうと・・・。
・二の腕やお腹、太ももなど全体的に脂肪が付きやすい
・上半身のお肉が気になる
・二の腕や肩回りががっしりとする
〇骨格ストレートのダイエット方法
・上半身がしっかりとしているので有酸素運動で全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えます！
有酸素運動×食事制限がGOOD◎
・フォームローラーやストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして柔らかくしてあげる
インナーマッスルを鍛えるのが大事！
★ぽっこりお腹→食事制限
★太もも→筋トレ、有酸素運動
★二の腕→姿勢改善、ストレッチ
★脂肪のついたお顔→よく噛む、マッサージ
ダイエットを頑張っている方もいらっしゃると思います！ぜひ、参考にしてみてください★
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投稿者
サロン 輝
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