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輝 らいとのブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-19 13:22:24.0
- 骨格ウェーブのダイエット方法
- 皆様、こんにちは。
サロン輝 三好店です!!
今回は、骨格別のダイエット法をご紹介していきます★
骨格によってダイエット方法が違うので、ぜひ参考にしてみてください。
★骨格ウェーブのダイエット方法の紹介★
〇骨格ウェーブの特徴
・曲線的なラインが特徴の女性らしい体型
・筋肉がつきにくく、腰の位置は低め
・太ももの外側が張りやすい
・バランスの重心が下半身にあり、上半身は華奢
太ってしまうと、、、、、、。
・筋肉より脂肪が付きやすく、下半身にボリュームがでやすい
・肩回り、顔回りなどの上半身はお肉が目立たないので太っていても一見華奢に見える
〇骨格ウェーブのダイエット方法
・下半身が特にむくみやすいので、お風呂の中でマッサージしたり、壁を使って脚をあげるなどして、その日のむくみはその日のうちに取ることがポイント!!
・激しい運動や筋トレを行うよりも、半身浴などで体の代謝をあげるようにする
ウォーキングがオススメ◎(ウォーキングは大股で早歩き)
・ストレッチは朝と夜の2回行うとより効果が◎
ぜひ、参考にしてみてください!!
ダイエットことで分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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