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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

2022年10月のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • ラクリスによる筋膜リリース
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-21 15:24:15.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    カラダ全体を包んでいる筋膜は放っておくとすぐに癒着し、コリや痛み・たるみの原因になります。この癒着した筋膜や神経にアプローチする(電流を流して適切な刺激を与える)EMSマシ…続きを見る
  • 早めのセルライト予備軍ケアで下半身太りを防止
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 14:43:24.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!今日は下半身太りの原因となる「セルライト」のお話です。脚を手で押さえるとボコボコ感がありませんか?もしあるとしたら、それが「セルラ…続きを見る
  • 増加傾向です。男性の冷え性。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-17 15:57:47.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!最近は女性だけでなく、実は男性の冷え性も増えています。男性の冷えの原因として・遺伝・加齢・生活習慣の乱れ・胃腸虚弱・ストレス・自律…続きを見る
  • 呼吸が浅いデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-15 22:51:16.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!皆さんは呼吸が浅いと感じることはありませんか?呼吸が浅いとデメリットが沢山あります。・老廃物が溜まりやすくなる・血液の巡りが悪くな…続きを見る
  • アミノ酸のお話
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-13 18:10:23.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!10月の第2月曜日(スポーツの日)の前日は『スポーツアミノ酸の日』でした。スポーツの前にアミノ酸を摂取してほしいという願いを込めて味…続きを見る
  • 寒暖差アレルギー?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-12 14:46:16.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!朝晩の冷えが身に沁みる季節になりました。前日との気温差や、1日の温度差が7℃以上になると起こりやすいと言われる『寒暖差疲労』寒暖差…続きを見る
  • 顔のむくみ対策3選
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-11 19:34:51.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!「朝おきたら顔がパンパン!」と、びっくりした経験はありませんか?もともと朝は、顔むくみが起きやすい時間帯。というのも、夜寝ている間…続きを見る
  • 【雑学】蚊に刺された時の対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-11 14:31:02.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    蚊に刺されてかゆいのは蚊が持ってる毒性(formic acid)のせいであり、この毒性は人体には無害で48℃以上の温度で消えるので蚊にさされたときはお湯で濡らしたタオルをさされたとこ…続きを見る
  • 顎の筋肉ケアの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-10 16:27:57.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    利き手や利き足があるように、噛みやすいほう(片側噛み)があるんじゃないかという議論があります。片側噛みの原因は何なのか・噛み合わせの問題なのか・利き手に関連しているのか・…続きを見る
  • 糖質を摂るポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-09 17:48:38.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!本日はお食事の中で糖質を摂る際のポイントについてお伝えします!!【高糖質+高脂質の食事を避ける】揚げ物・丼ぶり物・ラーメン・パスタ…続きを見る

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