2022年11月のブログ｜ラクリスフィットオオサカ(Rakulease fit OSAKA)

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ラクリスフィットオオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

2022年11月のブログ一覧

23件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-11-29 11:51:00.0

投稿者：

NAOKI （male）

マスクによる頭痛や首痛

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！マスクが原因と考えられる頭痛や首痛が増えております。マスクのサイズが合っていないと、耳に負担がかかってしまいます。耳の後ろに疲れが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-28 15:17:43.0

投稿者：

NAOKI （male）

施術後のオススメの過ごし方

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は筋膜リリースや整体、マッサージを施術した後の過ごし方についてお話し致します。「せっかく施術したのに数日でカラダが戻ってしまう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-27 20:17:17.0

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NAOKI （male）

さつまいもの美容に良い成分

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！今回はさつまいもの美容に良い成分一覧です！さつまいもを食べて美容に良い成分を沢山摂取しましょう！！肌のシミ対策・美肌効果 →ビタミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-26 17:26:18.0

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NAOKI （male）

冬の乾燥対策法

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！今回は、冬の乾燥対策方法をご紹介したいと思います！【ボディ】入浴時はタオルでゴシゴシ洗わず手で優しく洗いましょう。優しい素材の物で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-24 19:21:41.0

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NAOKI （male）

ストレスで大きくなる“顔”

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！今回はストレスと顔のお話しです。ストレスを強く感じるようになってから、顔の大きさや顔つきが変わったと感じる。又は他人からそう言われ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-23 12:53:01.0

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NAOKI （male）

1日に必要なタンパク質

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！本日はタンパク質についてのお話。皆さん、１日に必要なタンパク質の量をご存知ですか？体を動かす習慣がそこまでない方と、アスリートや筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-22 17:17:38.0

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NAOKI （male）

免疫力を上げる方法

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！毎日を元気で健康に過ごすために『免疫力』を上げることが重要です!今回は病原菌やウイルスなどの異物から体を守る『免疫力』がUPする方法…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-21 15:21:27.0

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NAOKI （male）

冬こそたっぷり水分補給

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！皆さん、冬もこまめに水分補給してますでしょうか？夏は皆さん進んで水を飲みますが、冬は水分摂取を敬遠する人が多いため、『体液』が不足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-19 17:38:30.0

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NAOKI （male）

スーパーフード納豆

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！今回は毎日食べたいスーパーフード『納豆』のダイエットに嬉しい成分のお話です。【1】大豆イソフラボン・脂肪の蓄積を防ぐ・血中の悪玉コ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-18 17:40:04.0

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NAOKI （male）

座り過ぎによる健康への悪影響

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！今回は『座り過ぎ』による健康への悪影響をまとめてみました。座っている姿勢が長時間になると心身にさまざまな悪影響が出てしまいます。<…続きを見る