ラクリス フィット オオサカ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-27 20:17:17.0
- さつまいもの美容に良い成分
- こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！
今回はさつまいもの美容に良い成分一覧です！
さつまいもを食べて美容に良い成分を沢山摂取しましょう！！
肌のシミ対策・美肌効果
→ビタミンC
腸内環境を整える
→食物繊維
老廃物の排出と肌のターンオーバー
→ヤラピン・食物繊維
脳のエネルギー源を作る
→ビタミンB1
むくみの原因を排出する
→カリウム
抗酸化作用で元気な体作りをサポート
→ポリフェノール・ビタミンC
血糖値の上昇を穏やかにする
→レジスタントスターチ
生活習慣病の予防
→ビタミンE
抗酸化作用
→βカロテン
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