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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

2023年7月のブログ一覧

60件のブログがあります

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  • カラダの疲れはむくみが原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-15 08:14:58.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。身体のだるさ、感じていませんか?1日の気温差も大きく、自律神経の乱れも起きやすい時期ですが、朝からだるい、休んでもすっきりしないと…続きを見る
  • 横隔膜について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-14 10:19:00.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は横隔膜についてのお話です。横隔膜は下部の肋骨や腰の骨に付いていて、呼吸を行う上でとっても重要な筋肉です。ドーム状になっている…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-14 00:54:58.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてのお話。初めて聞く人も多いと思います。胸鎖乳突筋とは…胸の骨や鎖骨から乳様突起(耳の後ろの出っ張…続きを見る
  • ベタベタ汗をサラサラ汗に
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-13 13:39:43.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。夏になり汗をかく時期になりました。ベタベタした汗、気になりますよね。このベタベタ汗は日常的に汗をかきにくい環境で過ごしていると、汗…続きを見る
  • 自宅で出来るかんたん小顔ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-13 10:13:14.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は自宅で出来るかんたん小顔ケアをご紹介。小顔をキープするためには具体的にどのようなケアをすればいいのでしょうか?それは先ず、大…続きを見る
  • リンパとセルライトの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-12 15:49:12.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日はリンパとセルライトの関係についてのお話です。リンパ液は筋肉の働きが活発になると流れが良くなり、運動不足になると流れが悪くなり…続きを見る
  • 痩せない原因はミネラル不足?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-12 09:19:19.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。ダイエットというと「食事制限」を一番に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?太ってしまう原因は、「ミネラル」や「ビタミン」が不…続きを見る
  • 便秘は美容の敵
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-11 21:59:32.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。日頃から便秘に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか?便秘は、ダイエットや運動不足、忙しくてストレスが多い生活や食物繊維がな…続きを見る
  • 水分補給で筋肉量をキープ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-11 09:05:16.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回はこの時期に起こりやすい体調不良の一つ、脱水についてのお話しです。人のカラダのほとんどは水分で構成されており、水分が不足する…続きを見る
  • 肩こりの原因は頭の位置
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-10 20:12:36.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。肩こりの中でも首の根本がツラいと感じる方が多いと思いますが、どうして首の根本あたりがツラくなるのでしょうか?その主な原因には頭の位…続きを見る

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