ラクリス フィット オオサカ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-26 00:00:19.0
- 簡単カラダの歪みチェック
- こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKI KUSAYAです！
自分のウエストの隙間を触って、どちらかが狭くなっていませんか？
ウエストの隙間は、骨盤と肋骨の隙間です。
間隔が広くなっている側に腰椎が曲がっています。間隔が狭くなった側の腰椎は、前方に回転しています。
長い間このような体の状態でいると、背骨の歪みから様々な症状が出てきます。
足を同じ側で組んでしまう、横座りをする、片足重心になる、同じ肩でカバンを持つ。
こういった偏った体の使い方をしていると、習慣化してクセ付いていきます。
その結果、肩が凝ったり、重心が傾くことで、腰痛になってしまいます。
まずは体の使い方を意識することが大事です。
自身の歪みのクセを知り『正しい姿勢』を身につけましょう！！
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