ラクリス フィット オオサカ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-14 17:44:34.0
- 腸活には『きのこ』
- こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！
便秘でお困りの方、腸活には『きのこ』がオススメ！
そもそも腸活とはバランスのよい食生活や適度な運動によって、腸内環境を整えること。
腸内環境を整えるには、腸内の善玉菌の働きが重要になります。
※きのこがオススメの理由
●食物繊維が豊富
食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれます。
人の消化酵素では消化することのできない成分で、便秘の予防をはじめとする整腸効果があります。
●その他の栄養成分も摂れる
食物繊維の他にも、代謝アップに役立つ『ビタミンB1』やカルシウムを吸収しやすくする『ビタミンD』などが含まれています。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
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