イービーシーシー メンズスキンケアスタジオ ギンザ
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e.b.c.c. メンズスキンケアスタジオ 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 15:44:56.0
- ＼美白のために／意識したい食事
- いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
紫外線量の多い時季、UVケアをしていても紫外線の影響を受けています。シミやたるみなど肌のトラブルだけでなく、活性酸素の蓄積により身体も疲れやすくなります。今回は、身体の内側から美白を！この時季に意識的に摂り入れたい栄養をご紹介します。
＼毎日摂取したいビタミンC／
抗酸化力が高く、メラニン色素還元効果や活性酸素を除去する働きがあります。一度にたくさん摂取しても身体に溜め込むことが出来ない栄養素なので、3食バランスよく摂り入れたい栄養素です。
例 赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、キウイ、いちご、キャベツ、じゃがいも、さつまいも
＼レジャー後の回復に脂溶性ビタミンA／
ビタミンAは皮膚や粘膜を健全な状態に保ちます。抗酸化力も高い栄養素ですが、ビタミンCと違い体内に貯蔵されるため、食べ過ぎには注意
例 豚レバー、鶏レバー、うなぎ、バター、鶏卵
＼ビタミンA不足を補うプロビタミンA／
体内でビタミンAが不足すると、プロビタミンAから必要な分だけビタミンAが作られます。プロビタミンAは過剰摂取の心配もないため積極的に摂り入れたい栄養素です。
例 ほうれん草、人参、モロヘイヤ、春菊、かぼちゃ、小松菜
本格的な夏になると食欲が落ちる方も多いです。様々な食材をバランスよく摂取することが夏バテ予防にも繋がります。今年の夏は内側からのケアも意識して乗り越えましょう。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌専門店です！ハイフ、コルギ好きの方にも人気♪
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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投稿者
ebcc 銀座
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