リゼロ(REZERO)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-17 09:02:26.0
- 秋バテとは？？【REZERO】
皆さん、おはようございます！
REZEROです(^_-)-☆
本日は、秋バテについてお話していきます！
こんな症状が現れると秋バテの可能性があります！
食欲がなく胃がもたれる、疲れやすい、だるい、立ち眩みがする、めまいがする、頭がボーっとする、
寝不足気味で、朝すっきり起きれないなどの症状があると秋バテかもしれません！
秋バテを引き起こす要因は、いずれも夏に身体を冷やしすぎてしまったため、自律神経のバランスが崩れ全身の血のめぐりが悪くなり、秋になって疲れやだるさ・肩こりや体調不良となって表れてくるのです。
冷房などで冷えてしまった方や冷たい飲み物、食べ物により内臓が冷えてしまった方に起こりやすいです。
気温の劇的な変化、天候不良と台風襲来により秋バテをさらに起こしやすくなります。
秋バテを解消するためには、お身体をじんわりと温め、リラックスをし心と身体をリセットして整えましょう。
また、栄養バランスの取れた食事をとり、3食しっかりと取りましょう！
秋バテ対策は特別なことをするのではなく、じんわり、ゆったりリラックスする時間を作って、自然な回復を待つのがポイントです。
秋バテを解消して、爽やかな秋を満喫しましょう(^_-)-☆
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