リゼロ(REZERO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-15 13:04:25.0
- 疲れにくい身体づくり！
- こんにちは！REZEROです(*^_^*)
いつもブログを見れ頂きありがとうございます♪
・一日仕事や家事をするだけでも疲れやすい
・休みでもなかなか疲れがとれない
そんな悩みを持たれている方も多いと思います。
疲れにくい身体を作るためのポイントは
・ストレッチで血流を改善（お風呂上りに５分くらいでも効果的です！）
・睡眠の質を上げる（就寝３０分前からはパソコンやスマホの画面を見ないで部屋の照明を暗くする）
・軽い運動（１０分～３０分程度の運動により、脳にも栄養が届きやすくなり疲労感の解消効果もあります。）
最近疲れが溜まってるなと感じたら是非試してみてくださいね(^_-)-☆
もちろん当店のボディケア・リンパドレナージュ・酸素BOX・酸素カプセルも疲労回復にはおすすめのメニューです！！
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投稿者
REZERO
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