アタマツナグ(atama279)のブログ
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投稿日:2022-10-06 14:52:12.0
- 更年期と自律神経の関係
- 女性は、年齢とともに4つのライフステージを経験します。
1,思春期 2.性成熟期 3.更年期 4.老年期
更年期は閉経の5年前から5年後までの10年間。
でも閉経の年齢は人それぞれ。
40代前半で迎える人や50代後半になってもまだの人も。
閉経の5年前からって言うのが難しくないですか?症状でもしかしたらそうなのかな…って
察することになるんですよね?
なんだかだるいなぁ 疲れやすいなぁ イライラしやすいなぁ ホットフラッシュに…
こんな症状がでてくるんだけど、出来ることなら振り回されたくない!
女性ホルモンの減少だけが原因でなく!自律神経の乱れも大きく関係しています!
自律神経のバランスを整えてあげて、更年期も自分らしく!楽しく!過ごしていきましょう。
ドライヘッドマッサージは、自律神経を整える効果も!最初は、2~3週間に1回を目安に。
メンテナンスには、月1回程度。
自分にペースをつくって体も心も健康に!
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