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投稿日：2024-10-18 22:40:17.0
- 気分転換
- 「嫌なことがあると、ずっとそのことばかり考えてしまう」
嫌なことや気になることがあると
気持ちがそちらに向いてしまうことはよくあることだけど、
リセットする時間も必要です！
中々気持ちを切り替えるのができない時は…
夢中になれること、無心になれることを取り入れて
強制的に？！切り替えてみましょう！
スポーツ観戦や映画、好きなDVDを観る！
ゲームをする！
ダンスをする！
自分の夢中になれることを見つけておくといいですね！
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