ナオルセイタイ フクオカテンジンイン
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ナオル整体 福岡天神院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 11:21:58.0
- 肩こりに悩む方必見！AI姿勢診断で原因を見える化
- ◆ 肩こりの主な症状
首すじや首のつけ根から、肩・背中にかけて「張る」「重い」「痛い」といった違和感が出るのが肩こりの特徴です。
症状が強いと頭痛や吐き気を伴うこともあります。
肩こりの中心となる筋肉は「僧帽筋（そうぼうきん）」という、首から背中にかけて広がる大きな筋肉です。
この筋肉が硬くなることで、血流が悪くなり痛みや重だるさが出やすくなります。
◆ 肩こりの原因
・長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の崩れ（猫背、前かがみ）
・運動不足、ストレス、なで肩
・冷房による冷え、ショルダーバッグの片掛け
・同じ姿勢を長時間続けること
首や肩まわりの筋肉が常に緊張した状態が続くと、慢性的な肩こりに発展します。
◆ 肩こりの診断
問診や触診で僧帽筋の硬さや圧痛を確認し、首・肩の可動域をチェックします。
必要に応じてX線やMRIなどの検査で頚椎の状態を調べることもあります。
肩こりの中には、頚椎疾患や眼精疲労、高血圧、耳鼻科疾患などが関係しているケースもあります。
◆ 予防とセルフケア
・同じ姿勢を長く続けない
・蒸しタオルや入浴で温める
・肩や首を動かす軽い体操を行う
・しっかり休息し、ストレスをためない
日常生活での小さな工夫が、肩こり予防につながります。
◆ NAORU整体のアプローチ
NAORU整体ではAI姿勢診断で原因を可視化し、一人ひとりに合わせた整体で根本改善を目指します。
マッサージだけでなく、姿勢や筋肉バランスを整えることで「肩こりになりにくい身体」へ導きます。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
NAORU整体 福岡天神院
〒810-0003
福岡県福岡市中央区春吉3-21-18
GEST25ビル204号室
店舗ビル横にコインパーキングあり
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