部屋の乾燥と身体：2024年2月22日｜ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

NAORU整体　池袋院

ナオルセイタイ　イケブクロイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都豊島区西池袋５-10-1 村中ビル4階
池袋駅（JR各線/東武東上線/西武池袋線/東京メトロ各線）より徒歩7分【整体・矯正】

ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-22 14:18:31.0

部屋の乾燥と身体: みなさんこんにちは！
NAORU整体池袋院西川です！

本日は”冬の乾燥”についてお伝えしていきます！

空気が乾燥してしまうと身体へ様々な影響が出るので、それらを予防していきましょう！

○まず、空気が乾燥する原因とは
・夜に気温が下がると、空気中に含むことができる水蒸気量が減り、溢れた分が結露します。
　そして水蒸気量が少ないまま日中を迎えてしまい、結果湿度が下がり乾燥します。
　→目安としては湿度が50％未満の状態といわれます。

○部屋の空気が乾燥してしまうと
・肌の水分が失われやすくなり乾燥状態になってしまいます。
　→敏感な肌状態では肌トラブルが生じやすく、肌荒れやかゆみ、赤み、炎症、ニキビの発生に繋がってしまいます。
・口や鼻の呼吸器系の粘膜も乾燥してしまいます。
　→感染に対する防御機能が低下してしまうため、風邪やインフルエンザなどのウイルスが体内に入りやすくなります。

○これらを防ぐための対策！
・濡れタオル、洗濯物を干す‥部屋の湿度をあげられます！
・水を入れたコップを置く‥部分的に加湿できます！
・お湯を沸かす‥立ち上る水蒸気によって部屋が加湿されます！
・霧吹き、ルームミストを吹きかける‥繊維に染み込んだ水分が少しずつ蒸発して加湿されます！
・床を水拭きする‥床表面に水分が残るため室内を加湿できます！
・加湿器を使う‥部屋のサイズに合わせて使いましょう！
・観葉植物を飾る‥植物は葉から水分を蒸発させる働きを持つため、天然の加湿器としての役割もあります！

いかがだったでしょうか？
12月から2月は特に乾燥しやすいので体調管理に気をつけていきましょう！
また、筋肉を緩めると新陳代謝も良くなり乾燥を予防できます！

池袋の整体といえば、NAORU整体！！
池袋駅西口より徒歩７分！立教通り沿い、立教大学の目の前！！
要町駅からも徒歩10分以内！

＃NAORU整体＃ナオル整体＃NAORU整体池袋院＃池袋＃池袋駅＃要町＃池袋本格整体＃池袋整体＃池袋美容整体＃猫背矯正＃猫背＃骨盤矯正＃歪み矯正＃産後骨盤矯正＃小顔矯正＃座り方＃ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃眼精疲労＃冷え性＃貧血＃水分補給＃リンパ＃むくみ＃引き締め＃更年期＃姿勢＃姿勢改善＃睡眠＃睡眠不足＃首こり＃ストレートネック＃猫背＃脚長差＃痩身＃歪み＃ダイエット＃筋トレ＃減量＃O脚＃自律神経＃根本改善