ヒールの身体への影響：2024年2月26日｜ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

NAORU整体　池袋院

ナオルセイタイ　イケブクロイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都豊島区西池袋５-10-1 村中ビル4階
池袋駅（JR各線/東武東上線/西武池袋線/東京メトロ各線）より徒歩7分【整体・矯正】

ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-26 10:55:02.0

ヒールの身体への影響: みなさんこんにちは！
NAORU整体池袋院の西川です！

女性の皆さんは、ヒールが高めの靴を履くこともあると思います。
ヒールを履くことで足が長く見えたり、細く見えたりといいこともありますが、実はそれ以上にお身体に負担がかかっているんです！

本日は”ヒールを履く”ことによる身体への影響についてお伝えしていきます！

○腰痛を引き起こす
　　ヒールを履くと前方重心になり、身体が前に倒れやすくなります。
　　重心を戻すために、腰を反って重心を後ろに戻そうとするため、腰痛を引き起こしやすく
　　なります。
○つまずいたり、捻ったりしやすくなる
　　ヒール自体が不安定なのはもちろんですが、ヒールを履いている時の足首も不安定な状態
　　なんです。
　　足首はつま先を上に向けると安定し、下に下げると不安定になる構造になっています。
　　ヒールを履いている状態は常に足首が不安定な状態になっているので、捻るリスクも高く
　　なります。
○外反母趾になりやすい
　　ヒールを履いているとつま先に圧がかかり、指がぎゅっと中心に寄せられた状態になりま
　　す。その状態が続くと、指先が中央を向き、親指の付け根が突出する「外反母趾」になって
　　しまいます。

代表的なもの３つをご紹介しましたが、他にも様々な影響をもたらします！
ヒールを履いた後にしっかりケアを行うと綺麗な脚をキープできます！

次回のブログではケアの方法をご紹介いたします！
ぜひご覧ください♪

池袋の整体といえば、NAORU整体！！
池袋駅西口より徒歩７分！立教通り沿い、立教大学の目の前！！
要町駅からも徒歩10分以内！

＃NAORU整体＃ナオル整体＃NAORU整体池袋院＃池袋＃池袋駅＃要町＃池袋本格整体＃池袋整体＃池袋美容整体＃猫背矯正＃猫背＃骨盤矯正＃歪み矯正＃産後骨盤矯正＃小顔矯正＃座り方＃ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃眼精疲労＃冷え性＃貧血＃水分補給＃リンパ＃むくみ＃引き締め＃更年期＃姿勢＃姿勢改善＃睡眠＃睡眠不足＃首こり＃ストレートネック＃猫背＃脚長差＃痩身＃歪み＃ダイエット＃筋トレ＃減量＃O脚＃自律神経＃根本改善