横隔膜：呼吸と健康のキープレイヤー：2024年5月14日｜ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　池袋院

ナオルセイタイ　イケブクロイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都豊島区西池袋５-10-1 村中ビル4階
池袋駅（JR各線/東武東上線/西武池袋線/東京メトロ各線）より徒歩7分【整体・矯正】

ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-14 09:57:21.0

横隔膜：呼吸と健康のキープレイヤー: こんにちは、NAORU整体池袋院の中澤です！本日は、横隔膜と呼吸についてお話しいたします！

横隔膜は、私たちの呼吸に不可欠な筋肉であり、正しく機能することで深く、効率的な呼吸を可能にします。この重要な筋肉は、肋骨の最下部にドーム状に位置しており、吸息時には下降して腹部を膨らませ、呼気時には上昇して肺から空気を押し出します。

●横隔膜の働きが鍵を握る

横隔膜の機能が低下すると、呼吸が浅くなり、その結果、多くの人が無意識のうちに肩や首を使って呼吸を補おうとします。この「補助呼吸」は、肩や首の筋肉に余計な負担をかけ、肩こりや首こりの原因となり得ます。

●日常生活における呼吸ケアの重要性

日々の忙しさの中で、私たちはしばしば呼吸に対する意識を失いがちです。しかし、健康な体を維持するためには、正しい呼吸パターンを習慣化することが重要です。深い腹式呼吸は、ストレスの軽減やリラクゼーションに効果的であり、身体全体の血行を改善し、エネルギーレベルの向上にも寄与します。

当院では、横隔膜を含む呼吸筋の機能を最適化するための指導を行っています。AIを活用した姿勢分析から、個々の患者様に合わせた呼吸法や体の使い方を指導し、呼吸が浅くなる原因となる日常生活のクセを改善します。

肩こりや首こりに悩んでいる方、または日々のストレスで呼吸が浅くなっていると感じる方は、ぜひ当院でのカウンセリングをお試しください。深い呼吸を取り戻し、健康と活力に満ちた毎日を手に入れましょう！

池袋の整体といえば、NAORU整体！！
池袋駅西口より徒歩７分！立教通り沿い、立教大学の目の前！！
要町駅からも徒歩10分以内！

＃NAORU整体＃ナオル整体＃NAORU整体池袋院＃池袋＃池袋駅＃要町＃池袋本格整体＃池袋整体＃池袋美容整体＃猫背矯正＃猫背＃骨盤矯正＃歪み矯正＃産後骨盤矯正＃座り方＃ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃眼精疲労＃冷え性＃貧血＃水分補給＃リンパ＃むくみ＃引き締め＃姿勢＃姿勢改善＃睡眠＃睡眠不足＃首こり＃ストレートネック＃脚長差＃痩身＃歪み＃ダイエット＃筋トレ＃減量＃O脚＃自律神経＃根本改善＃池袋駅＃池袋駅整体＃池袋駅本格整体＃池袋駅美容整体＃池袋駅姿勢改善