産後の骨盤矯正について：2024年5月14日｜ナオル整体池袋院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-14 15:14:45.0

産後の骨盤矯正について: みなさんこんにちは！
NAORU整体池袋院の中澤です！

「産後の骨盤矯正」と言うワードを聞くことは多々あると思います。
では、なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか？
本日はこの理由をわかりやすく説明していきますので、ぜひ最後までご覧ください♪

【産前、産後の骨盤は緩くなる】
妊娠すると、お母さんの身体は出産に向けた準備を始めます。
その際に「リラキシン」というホルモンを分泌するのですが、この「リラキシン」は身体の靭帯を柔らかくし、骨盤を緩くする働きがあります。
骨盤を緩くすることで産道を確保し、赤ちゃんが通りやすい状態を作るんです。
また、この「リラキシン」は産後も６ヶ月ほど分泌されるので、出産を終えたからといってすぐに骨盤が締まるわけではありません。

【骨盤が緩いと何がいけないの？】
骨盤は人間の構造的に土台となるとても重要な部分です。
骨盤が人体の土台としての役目を果たすには、「安定性」が必要となります。
産後に骨盤が緩い状態は土台としての安定性が不足し、姿勢が崩れやすく、腰痛や恥骨痛などを
引き起こしてしまう恐れがあります。
そのため、産後に骨盤矯正を行い骨盤を締める必要があるんです。

【骨盤矯正の期間は？】
産後の骨盤矯正は産後2～６ヶ月の間に行うことが推奨されています。
最初の1～２ヶ月は出産で疲弊している身体をしっかり休め、2～６ヶ月の間で骨盤矯正を行い、産後の症状の予防・改善を目指します。

いかがでしたか？
産後の骨盤矯正はしない方も多いですが、出産は身体に大きなダメージを与えるものです。
お母さんの身体のケアも忘れずに行いましょう♪

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