セイタイサロン ベリーズ
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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/10/7
- 毎日の姿勢チェックで体は変わる｜整体サロンBERRY'S
- 「姿勢を良くしたい」と思っても、日常の中で
意識し続けるのはなかなか難しいものです。
でも、1日に何度かチェックするだけで、
体は少しずつ変わっていきます。
姿勢が崩れるのは、一瞬ではありません。
気づかないまま同じ体勢を続けることで、
筋肉が偏った状態を「普通」と覚えてしまいます。
逆に言えば、こまめに気づいて修正することで、
体はその積み重ねを学習していきます。
チェックのポイントはシンプルです。
耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に並んでいるか、
立ったときに体重が両足に均等にかかっているか、
座っているとき骨盤が後ろに倒れていないか。
この3つを意識するだけで十分です。
完璧な姿勢を常に保つ必要はありません。
「気づいたときに戻す」を繰り返すことが、
体を変える一番の近道です。
まず今この瞬間、自分の姿勢を確認してみてください。
#吹田市整体 #岸部整体 #姿勢改善 #姿勢チェック #整体サロンBERRYS
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