セイタイサロン ベリーズ
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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
- 季節の変わり目は要注意!|整体サロンBERRY’S
- 季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体が冷えやすい時期です。特に首や肩まわりは冷えの影響を受けやすく、筋肉が緊張しやすくなります。また、寒さから無意識に肩をすくめたり、体を縮こませたりすることで、首や肩への負担が大きくなり、こりや重だるさにつながることもあります。
日頃から意識したいのは、首元を冷やさないこと。入浴で体を温めること。首や肩を軽く動かして、筋肉をこまめに動かすことです。
どれも特別なことではありません。大切なのは、体を冷やさない工夫を日常に取り入れること。羽織るものを一枚用意したり、湯船にゆっくり浸かったりするだけでも、冷え対策につながります。
季節の変化に合わせて体のケアも見直していきましょう。首や肩の重だるさが気になり始めたら、我慢せず、ぜひBERRY’Sにご相談ください。
#吹田市整体 #岸部整体 #首こり #肩こり #冷え対策 #季節の変わり目 #整体サロンBERRYS
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