ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2025-11-24 18:35:56.0
- 巻き肩に悩む女性の改善に！
- こんにちは！
中目黒整体クマハラアスリートサポートです！
今回は猫背に悩み当院にお越しになった方の改善した症状をお話しします！
【お悩み】
猫背、全身の歪み
【姿勢】
強い猫背
【職業】
会社員
【原因】
学生時代に成長期のため一気に背が伸びて、コンプレックスに感じて肩をすぼめていたらその姿勢が当たり前になってしまい、意識的に胸を張ってもすぐに戻ってしまう。
【施術内容】
胸郭(背骨の肩甲骨付近)を最初にほぐしてから、肩甲骨はがしを行った。
【施術後】
胸が開いて画像のように手の位置が後ろに下がった。
ビフォーでは意識してこの位置ですが、アフターでは無意識で施術前より胸が張れてます。
【セルフケア方法】
肩甲骨を後ろに寄せるための僧帽筋下部のトレーニング。
(タオル1枚で簡単にできるものです！)
猫背や肩の可動域が気になる方はぜひ一度ご相談ください！
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