アグ スパアンドビューティ カクダ
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アグ スパアンドビューティ 角田(Agu.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 12:54:57.0
- 眼精疲労
眼精疲労に良い食べ物。
1. カロテノイド
☆ニンジン、ホウレンソウ、トマト、カボチャ、オレンジ、キウイ
＊カロテノイドは目の健康をサポートし、眼の網膜を保護する役割があります。
2. ビタミンA
乳製品、卵、レバー、にんじん
＊ビタミンAは、視力を改善し、眼精疲労を軽減するのに役立ちます。
3. ビタミンC
☆イチゴ、オレンジ、ブルーベリー、キウイフルーツ、レモン、赤ピーマン
＊ビタミンCは目の血管を強化し、炎症を抑制するのに役立つ抗酸化物質です。
4. ビタミンE
☆アーモンド、ひまわりの種、アボカド、スイートポテト
＊ビタミンEは、目の炎症を軽減し、眼精疲労を緩和し、眼の老化を防ぐ役割があります。
5. オメガ-3脂肪酸
☆サーモン、マグロ、カニ、チアシード、亜麻仁
＊オメガ-3脂肪酸は眼の涙膜を健康に保ち、ドライアイを予防する効果があります。
6. ルテインとゼアキサンチン
☆ほうれん草、ケール、ブロッコリー、玉ねぎ
＊黄斑部の健康をサポートし、視力の劣化を防ぐ効果があります。
これらをバランス良く摂取したり、ドライヘッドスパも眼精疲労に効果がありますので
内側と外側から眼精疲労改善促しましょう^ ^
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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[前日予約]バリブラシ+眼筋ほぐし+ドライヘッドスパ（70分）計100分 ¥7,000
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【新規/次世代ラッシュリフト】まつ毛パーマ￥6,200→￥5,200 ¥5,200
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【新規/ケラチンラッシュリフト】￥６９００→￥６０００ ¥6,000
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