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ボディリプロデュース(BODY REPRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-16 12:29:00.0
- 【ダイエット】迷ったらシンプルに！
- みなさん、こんにちは。
最近は風が強い日が多いですが、
ダイエットの調子はいかがでしょうか。
風が強すぎるからなのかわからないですが、
昨今ではダイエット情報もあちこちに飛び交っており、
わけがわからなくなっている人も多いと思います。
ダイエットって超超シンプルに考えると、
【食事を適正にして、活動量を増やす】だけなんですが、
がんばっていると全体像を見失いがちになりますよね。
（よく見る情報はこれを細かく分解したほんの一部分です）
「何をどのくらい食べていて、どんな活動をしているか」
それを振り返るだけで足りないところが見えてきますので、
行き詰まったときこそ原点回帰してみて欲しいと思います。
活動量に対して、食事量が過剰だったりバランスが偏ると、
カラダは要らない分を脂肪として溜め込んでいきますが、
溜めこんだ脂肪を減らすにはコツコツ消費するしかないです。
せっかくの長期戦ですから、楽しみながらやらないと損ですよね。
どのポイントに楽しみを見出すかは人それぞれ異なりますが、
食事も運動もやり始めたらめちゃめちゃ楽しくなりますよ。
ということで、本日もシンプルにがんばっていきましょう。
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