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整体院-GAKU-

セイタイインガク

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ガク(GAKU)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-18 22:32:09.0

投稿者：

松岡健斗

カロリー計算

カロリー計算に抵抗がある人は多いと思います体重＝（摂取カロリー）－（消費カロリー）である以上知る必要がありますとりあえず痩せればいいのであれば食べなければ勝手に痩せられま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-15 15:27:03.0

投稿者：

松岡健斗

痩せられない原因

「食べてないのに太るんです」というご相談を最近いただいたので回答します。結構このお悩み多いなと思うのですが結論から言うと「カロリーオーバーです」つまり、食べ過ぎています。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-08 20:29:15.0

投稿者：

松岡健斗

ダイエットの本質

9月に入りました。今年も半年ないですね。今年こそ痩せる！そう思っていた人は、しっかり痩せられたでしょうか？まだ痩せられてない！そんな人は残り少ないですがまだ今からやれば間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-05 23:32:58.0

投稿者：

松岡健斗

体の不調・痛み改善したい方へ

痛みや不調は身体に何らかの問題があるということです筋肉痛や急性の問題であれば問題はないですが慢性化しているもの程、厄介です・デスクワークで腰や肩に痛みがある・ぎっくり腰を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-04 23:36:09.0

投稿者：

松岡健斗

ストレスについて

ダイエットをしていく上で無視できない要素それが「ストレス」ですストレスになることを絶対にやってはいけません・無理な制限をする・変化の浮き沈みで気持ちが不安定・ダイエット以…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-19 11:51:34.0

投稿者：

松岡健斗

小麦製品は痩せられない！？

ダイエットサポートしていてよく聞かれることの一つが「小麦製品はダメですよね？」「小麦製品は太りますよね？」などです結論から言うと小麦製品で太ることはありませんただし、腸に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-08 22:48:03.0

投稿者：

松岡健斗

サプリは必要か？

ダイエットや健康を意識する場合サプリは必要なのか？結論なくてもいいそもそも食事で各栄養素が必要量摂れていればわざわざ飲む必要性はないですただ、現代人のほとんどは不足してい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 17:51:39.0

投稿者：

松岡健斗

８月の情報

７月も沢山の方にご来店いただきありがとうございましたダイエット開始された方サポート期間が終了された方もいますがしっかり結果を出されていて嬉しい限りです今月はダイエットの公…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-24 09:55:24.0

投稿者：

松岡健斗

痩せるために必要な水分量

ダイエットに水分摂取が必要なことは知っていますよね？なぜ必要か知っていますか？「空腹感を和らげるから」これめちゃくちゃ言われるんですけど主の目的は違いますあくまでも二次的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-24 00:17:21.0

投稿者：

松岡健斗

体重至上主義の方は見て

「体重が減ればいい」「体重が減れば見た目も良くなるやろ？」という考えの方も結構いると思いますただ全くそんなことはないです！一貫してお伝えしていますが「脂肪」を減らすことが…続きを見る