2024年1月のブログ｜ガク(GAKU)｜ホットペッパービューティー

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ガク(GAKU)のブログ

2024年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-29 23:56:01.0

投稿者：

松岡健斗

意外と太りやすい食べ物

意外と太りやすい食べ物を紹介します・サバ缶・ナッツ・カフェオレ・ダークチョコ・アボカド・チーズ以上ですダイエットしている方からよく聞かれたり良かれと思って食べているケース…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-28 20:59:29.0

投稿者：

松岡健斗

運動と食事どっちが痩せるのか？

皆さんは運動と食事どっちが痩せると思いますか？答えは簡単です！結論「どっちの方が効果的なのかはその人の状態で決まります」太った、痩せられないの原因は人それぞれです食べ過ぎ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-24 23:36:11.0

投稿者：

松岡健斗

【ウソ・ホント】小麦製品は太る！？

今回はよくお客様が間違った認識をしていることが多いことを考えていきたいと思います。「小麦製品」に関してです。小麦製品を食べると太る・痩せられないと認識している人がいますが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-23 23:07:31.0

投稿者：

松岡健斗

停滞期を抜け出す方法

ダイエットをしていると欠かせないのが停滞期ですよね？停滞期になって抜け出せない。全然体重が減らなくなった。これは良くあると思います。この解決策は単純で摂取カロリーと消費カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-20 08:05:34.0

投稿者：

松岡健斗

いい病院・治療院を見つける方法教えます！

本日は痛みや整形の分野が得意なので腰痛や膝痛、肩こりなど痛みでお悩みの方に重要な情報をお伝えしますので見ていただけたらと思います。整形の分野では評価で８割原因がわかると言…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 00:46:19.0

投稿者：

松岡健斗

１日たった１０分で爆痩せするストレッチ教えます

１日で数分やるだけで爆痩せする方法知りたいですよね？結論この手のものは嘘です。SNSなどで本当にこの手のものが沢山ありますどう考えても厳しいです。やったことある人ならわかる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 10:48:56.0

投稿者：

松岡健斗

食事制限の落とし穴

ダイエットの基本は摂取量ー消費量＝体重・体型これは分かりますよね？なので運動をしたり、食事制限で痩せようとします当院でも運動ではなく、食事でアプローチをするようにしていま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-14 22:00:07.0

投稿者：

松岡健斗

浮腫みにはリンパマッサージ！？

本日もたくさんご来院していただきありがとうございます。本日数名の方に浮腫みについて質問されたのでお話しします浮腫む改善に何がいいと思いますか？というとリンパマッサージかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-10 22:25:52.0

投稿者：

松岡健斗

周囲に『めっちゃ痩せた」と言わせる方法

ダイエットするなら周囲の人に「めっちゃ痩せたね」「誰かわからなかった」など言われたいですよね？でもここまで痩せるのって結構大変なんですよね。正直個人差はあると思いますが外…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-08 20:08:47.0

投稿者：

松岡健斗

ぎっくり腰・腰痛がある方にみて欲しい

この時期はぎっくり腰の方が増える傾向にあります。統計的に出ているかはわかりませんが、僕自身の体感ですが、、、笑本日はぎっくり腰に関して少しお話ししようかなと思いますぎっく…続きを見る