ガク(GAKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-07 23:25:02.0
- 騙されるな!!ダイエットの真実
- 昨今、色々なダイエット法やSNSでの情報があります
実際にお客様からも質問をいただいたりするので
その中でも多いことをピックアップしたので確認してみてください。
それを実践している人や発信している人を否定するわけではないので、ご理解ください
ただ、これが真実ですし、ダイエットを成功させてこれを最後にしたいのであれば
役に立つと思います。
・運動で痩せる
→どれだけ運動しても結果的に食べれば痩せません。食欲が改善されていない状態で運動するとその分過食になって運動をやめた時に一気に増量するのが現実です
・食べすぎは帳消しにできない
→吐いても、下剤を使っても帳消しすることはできない上に、この行為が常習化してしまい健康被害が出てしまいます
・ストレッチ・エクササイズで細くなる
→SNSでよくある発信のように部分やせはできません。あれは、視聴回数を稼ぐためにやっている見せ方なのだと理解しましょう。その上でやるのはOKですが、期待しすぎないように
・痩せる知識が必要
→必ず必要なわけではありません。自己修正する時に役に立つこともあります。知っていて損はないですが、知識よりも自分の正しい生活習慣を身につけることが大切です
・痩せるために努力が必要
→努力すれば痩せるならみんな痩せてます。努力できることは素晴らしいことですが、正しいことをしないと効果が低いですし、ストレスになっていたら最悪です。できる範囲で整えていくことが必要です。
以上です。
役に立つ情報はありましたか？
間違ったことをしていた方は今日から修正しましょう。
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