ガク(GAKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 23:40:54.0
- ご飯を抜いている人へ
- 【太る】との理由で
主食であるご飯を抜いていませんか？
ダイエットのサポートしていると
本当によく聞きます
ダイエットを希望されている
看護師や管理栄養士の方からも
よく聞かれることです
結論から言うと
マジでやめた方がいいです
あなたが糖尿病にも関わらず
食事の内容を気にせず食べていて
血糖値が不安定なのであれば
糖質制限を進めますが
そうでない人はしなくていいです
例え体重が大幅に減少するとしても
そんなものは一的なものであって
暴飲暴食になるか
代謝低下
などによってリバウンドします
急激な減量を必要とする理由がない限り
減量が成功した先の未来まで見通した方法で
痩せる方法を実行しない限り
ずっと体型や体重はもちろん健康面での悩みが
付き纏いますよ？
正しく綺麗に痩せたいのであれば
主食を抜くのはやめましょう！！
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