セイタイイン ゼン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 香川県善通寺市木徳町1145-2 町田ハイツ102号
- 【頭痛/肩こり/腰痛:優しく治す整体】*善通寺ICからお車5分
善(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-26 09:37:57.0
- 5月病シリーズ最終回
●5月病抜け出し方について●
◎モヤモヤを吐き出す
心に溜まったモヤモヤを外に吐き出すことで、ストレス発散になります。その場合、パートナーや信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。人に話しにくい場合は、紙に書きだすのも有効です。
◎セロトニンを増やす
通称「幸せホルモン」と呼ばれることもある脳内物質。セロトニンを作る材料である「トリプトファン」は体内で作ることができないため、食事から摂るようにしましょう。
◎睡眠を改善する
しっかり睡眠がとれていれば、脳が休まり、ストレスも緩和されます。
◎ウォーキングやジョギングをする
先ほど紹介した「セロトニン」は、日光を浴びることで分泌されます。また、リズミカルな運動によって活性化することが分かっています。軽い有酸素運動、ウォーキングやジョギングがオススメです。
◎一人の時間を作る
「一人の時間」はストレスから解放される時間であり、ストレスからの回復に効果があります。
最後に
心にも体にも不調が出る5月病。仕事や家事育児が忙しく、つい頑張りすぎてしまうママ・パパは特に気を付けていきましょう。
肩凝り・腰痛・偏頭痛の改善のお手伝いをさせていただきます。
皆様のご来店をお待ちしております。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,200 【11月限定クーポン】姿勢改善+水素吸引 15分 7800円→6200円
|

サロンの最新記事
-
●2025-10-05
-
●2025-09-01
-
●2025-07-02
-
●2025-06-19
-
●2025-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(3)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(1)
もっと見る
善(ZEN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【次回500円OFFの口コミ投稿用ボタン♪いつもありがとうございます!!】
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★首肩コリ改善コース 30分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★腰のつらさ改善コース 30分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥4,800 ≪人気NO.1≫首肩コリの辛さ改善コース 60分 6000円→4800円
|
|
新 規 |
¥4,800 ≪人気NO.2≫腰の辛さ改善コース 60分 6000円→4800円
|
|
新 規 |
¥5,000 ≪人気NO.3≫姿勢改善コース(巻き肩、猫背、左右差) 60分6300円→5000円
|

