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善(ZEN)のブログ
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投稿日：2024-06-01 10:42:21.0
- 梅雨時期に備えて
- 早いものでもう六月、鬱陶しい梅雨の時期です。
梅雨で体調を崩す方も多いのではないでしょうか。
体調を崩しやすい理由としては
●天候や気温、気圧の変化が激しい！
●湿度が高くなる
●睡眠不足になりやすい
●日照不足になりやすい
等です。
今回は、「天候や気温、、気圧の変化が激しい」と、なぜ体調不良になりやすいかを書いてみたいと思います。
梅雨時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。自律神経には２種類あり、体を活動させる交感神経と、リラックス常態になる副交感神経です。
この２つの神経がバランスを取り、様々な器官を働かせてくれます。自律神経は自分で調節することができないため、無意識にストレスがかかり、乱れてしまいます。
気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経が働きます。しかし、交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続し、エネルギー消費が増大し、疲労やダルさの症状に出るのです。
ストレスや疲労によって出てくる活性酸素は溜まってくると老化の原因にもつながります。
老化以外にも代謝や血行が悪くなったり、疲れやすくなったりもします。
水素は活性酸素を除去し、睡眠の質の向上・筋肉疲労の軽減などの作用があります。 近年では、水素吸入をすることで脳波がリラックスする変化や自律神経の調整作用、免疫力向上などの効果が期待できるといわれています。
水素は活性酸素を除去し、睡眠の質の向上・筋肉疲労の軽減などの作用があります。 近年では、水素吸入をすることで脳波がリラックスする変化や自律神経の調整作用、免疫力向上などの効果が期待できるといわれています。
当院では、整体＋水素吸引もオススメしております。
次回は、「湿度が高くなる」と「睡眠不足になりやすい」について書いてみたいと思います。
お楽しみに！
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