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アーテムパーソナルジムのブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-22 14:27:56.0
- 新玉ねぎと紫玉ねぎ
- こんにちは！
アーテムパーソナルジム Halunaです！
本日は前回の続き、【新玉ねぎと紫玉ねぎ】
の違いについてお話ししていきます！
普通の玉ねぎの効果おさらい↓↓
・血液サラサラ・疲労回復・むくみ解消・免疫力アップ・動脈硬化・高血圧予防 など
●新玉ねぎ
普通の玉ねぎと同じ効果があり、栄養成分値の違いも特にありません。
ぜひサラダなどで、生でたっぷり食べましょう！
●紫玉ねぎ
紫玉ねぎも、普通の玉ねぎと大きな栄養成分の違いはありませんが
大きく違うのは、
紫玉ねぎは色素成分であるアントシアニンというポリフェノールが含むまれています。
アントシアニンは抗酸化作用があり老化予防、目の機能回復が期待できます！
玉ねぎ、新玉ねぎ、紫玉ねぎそれぞれたくさんの効果があります☆
ぜひ日常の食事に取り入れてみてください♪
＃パーソナルジム ＃ダイエット ＃痩身 #脱毛
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