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アーテムパーソナルジムのブログ
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投稿日：2024-03-11 11:19:39.0
- 白湯の効果
- こんにちは！
アーテムパーソナルジム です！
今日は白湯についてお話ししていきます☆
◎期待できる効果
・基礎代謝UP
内臓の温度が1℃上がるにつれ、基礎代謝が約10～12％UPすると言われている為
脂肪燃焼効果が期待できます！
・冷え性改善
白湯を飲むと内側から体を温めてくれることで、血流がよくなり、
冷え性の改善にも効果が期待できます！
・便秘解消
水分を十分に摂ることは、胃腸が刺激されるため腸内環境が整いやすくなります。
そして白湯を飲むことにより、内臓が温まり腸の動きが活発になるため、デトックス効果も期待できます！
・美肌効果
白湯は体を温め動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする働きがあるため
体内の老廃物が排出されやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながっていきます！
・免疫力UP
体温を上げることにより、免疫力がUPし、ウイルスや細菌から体を守ってくれます。
体温が1℃上がると一時的に最大5～6倍も免疫力が上がると言われていますが、
反対に1℃下がると免疫力は30％下がると言われています！#ダイエット #パーソナルジム #痩身エステ #アーテムパーソナルジム #personaltrainer#personaltraining#ems#emstraining#ジム#筋トレ#パーソナルトレーニング#ボディメイク#パーソナルジム #パーソナルトレーナー#筋肥大#パフォーマンス#シェイプアップ#パーソナル#マンツーマン#千葉#千葉駅前#トレーニング#駅近#InBody#裏腿 #ダイエット引き締め
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