こころ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 16:42:12.0
- やっぱり食事が大切！
- 【食事｜まずは“減らして”整える。健康回復の最強の基本】「しっかり食べているのに疲れが取れない…」
「健康に良いものを摂っているつもりなのに、体が変わらない…」
そんな方は、もしかすると“足す前に減らすべきもの”が体に負担をかけ
症状を悪化させている可能性があります。
こころ治療院では、30～50代の頑張りすぎてしまう女性に向けて
最も基本で最も結果に差が出る「食事の見直し」をお伝えしています。
【なぜ食事が症状に直結するのか】
体は日々の食事・水・生活環境から作られます。
ストレス・加工食品・人工甘味料・酸化した油などを摂り続けると
体内で活性酸素が増え、細胞が酸化・糖化し炎症が起こります。
すると血流が低下し、筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなり、やがて歪みへとつながります。
この歪みが限界を超えた時、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなどの“症状”として現れます。
つまり症状は「突然悪くなった」のではなく、日常の小さな積み重ねの結果です。
【まずやるべきは“減らす”】
多くの方は体に良いものを“足す”ことを意識しますが
結果が出ない最大の理由は悪いものを減らしていないからです。
・糖質過多
・質の悪い油
・加工品
・添加物
・夜遅い食事
これらを減らすことで炎症が下がり、体は回復モードに切り替わります。
【次に“足す”べきもの】
・水（質の高い水、シリカ水）
・発酵食品
・良質なタンパク質
・抗酸化食品
・腸内環境を整える食材
これらを取り入れることで、血流・自律神経・代謝が整い
症状改善のスピードが一気に上がります。
【整体が必要な理由】
食事だけでは改善しない理由は、すでに筋肉・関節・歪みが固まっているからです。
当院では症状のある部分だけを施術するのではなく
根本原因である歪み・筋膜・自律神経を総合的に整えるため
改善結果に大きな差が出ます。
【こころ治療院が選ばれる理由】
・症状の背景にある生活習慣まで丁寧に説明
・栄養・腸・水・環境・ストレス・睡眠までトータルでサポート
・単なるリラクゼーションではなく根本改善に特化
・「もっと早く来ればよかった」と言われる持続力の高い施術
未来は変えられます。
その一歩をこころ治療院で！
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