杉本接骨鍼灸院のブログ
- 1日に必要な水分摂取量
- 1日に必要な水分摂取量
人は呼吸をするだけで、1日に1L近くの水分を失うといわれています。
その他に、排泄される便や尿を合わせて、2.5Lの水分量が体から排出しています。
ここで、摂取が必要な水分量ですが、人それぞれ身長・体重・年齢・運動量によって、1日の必要な水分量は変わってきます。
食事にも水分が含まれているので、その際に摂れる水分を差引くと、飲料水から摂取する1日の水分量の目安は、一般的に1.5~2Lとされています。
オススメな水分補給【白湯(さゆ)】
水道水を沸騰させたものが白湯です。
水道水に含まれる塩素などの不純物を除去した、体のバランスを整える最もオススメな飲料水です。(※沸騰で塩素を取り除くには10~15分間必要とされています。
なので、塩素が除去できる浄水器を通した水、又はミネラルウォーターを温めて飲むのが簡単です。)
白湯は、内臓を直接的に温められるので胃腸の調子の改善や、血流改善、老廃物の排出が促されたりと、たくさんのメリットがあります。
*―――――**―――――**
投稿をご覧いただきありがとうございます!
楽に痩せ習慣化する方法
たった3分の脂肪燃焼トレーニング
無料ダイエット報告&相談
など、
ダイエット情報を投稿しています。
ぜひライン登録してカウンセリングをお申し込みください。
https://lin.ee/s6BGb4C
*―――――**―――――**
3ヶ月で15kg痩せた私が、
大阪八尾市で
国家資格者が運営するダイエット特化の鍼灸院
3ヶ月で無理なく楽しく
マイナス10kg痩せられて
人生を変える
そんな鍼灸院です
今月も早くも
3名の方が
ダイエットSTARTされました
11月にはマイナス10kg達成です
気になる方は
https://lin.ee/s6BGb4C
にご登録してください。
#八尾市 #ダイエット #杉本接骨鍼灸院
#ヘッドスパ #リンパマッサージ
#マッサージ #整体 #リンパ #肩こり
#骨盤矯正 #ヘッドマッサージ #痩身
#高安 #恩智 #近鉄八尾
#志紀 #柏原市 #東大阪市
新 規 |
¥5,500
【疲労回復】全身リンパ流し+ヘッドスパ 50分 ¥6600 → ¥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-05
-
●2024-06-05
-
●2024-06-05
-
●2024-06-05
-
●2024-06-05
- 2024年6月分(20)
- 2024年5月分(32)
- 2024年4月分(63)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(62)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(31)
- 2023年10月分(91)
- 2023年9月分(132)
- 2023年8月分(47)
- 2023年7月分(61)
- 2023年6月分(58)
- 2023年5月分(61)
- 2023年4月分(105)
- 2023年3月分(66)
- 2023年2月分(71)
- 2023年1月分(151)
- 2022年12月分(50)
- 2022年11月分(66)
- 2022年10月分(36)
- 2022年9月分(156)
- 2022年8月分(15)
もっと見る
杉本接骨鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【整骨】専門機関で良くならない関節の悩み(腰/膝/首/肩)40分¥5500→3980 ¥3,980
|
全 員 |
【整骨】専門機関で良くならない関節の悩み(腰/膝/首/肩)40分¥5500→5000 ¥5,000
|
新 規 |
【ダイエット】なぜ?微動だにしなかった体重が減り始めるのか? 90分 ¥3980 ¥3,980
|
全 員 |
【初回限定】悩んだら、これを選んでください ¥3,980
|
新 規 |
【妊婦・マタニティ特有の疲れに】マタニティ整体 40分 ¥3980 キッズ担当在籍 ¥3,980
|
全 員 |
【妊婦・マタニティ特有の疲れに】マタニティ整体 30分 ¥3300 キッズ担当在籍 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。