杉本接骨鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-17 07:57:56.0
- 【嘘】足を組むと骨盤が歪む？は本当か？
- 足を組むと骨盤が歪む？？？
結論から言うと、嘘です。
なぜなら、足を組みたくなる理由が骨盤の歪みや背骨の歪みが原因だからです。
まっすぐ座っていることが辛いから、足を組むことでバランスをとります。
足を組むのをやめるからといって、骨盤が整ったり、背骨の歪みが解消されたりすることは難しいです。
逆に、
骨盤の歪みや背骨の歪みを矯正することで、足を組まなくても楽に座れる様になります。
ただし足を組むことでデメリットもあるので気になる方は
足を組む習慣を改善するために背骨や骨盤を整えることが必要だといえます。
■外ももが張って脚が太くなる
■垂れ尻の原因にになる
■腰痛の原因になる
加齢に伴い、筋肉が衰えてしまうことに加えてさらに太ももが太くなったりお尻が垂れたりしてしまうと言うことになりかねません。
骨盤、背骨を整える方法は、周りの筋肉をほぐすストレッチと正しく鍛えるトレーニングが最も効果的です！
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