太ももの付け根を細くした方法 2：2023年3月31日｜杉本接骨鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-03-31 15:46:27.0

太ももの付け根を細くした方法 2: 【太ももの付け根を痩せる方法】カウンセリングでわかったこと
カウンセリングで教えてもらったのは、「太ももが太いのは姿勢がわるい」ということ。自分でも運動は足りてるのはわかってるから、すんなり納得。
確かに、昔から姿勢が悪く、猫背、反り腰はどこの整骨院でも言われた。でも、そんなの治せるの？
その疑問に先生は「少し時間はかかるけど、小さくなります。」って。体重を減らす食事をしながら、適切なストレッチをしていけば、筋肉の付き方が変わってくるって。

私の場合、ダンスをしてるので、その時の姿勢を少し意識するだけでも変わるって言ってもらえた。
栄養に関するカウンセリングも、これまでに意識してたのと全く違ったので勉強になった。15回の回数券を購入して、まずは５キロ減量と太ももの付け根を細くするためのストレッチを教えてもらいながら、自宅でもやると決めた。

【太ももの付け根を痩せる方法】太ももが太くなる原因は姿勢
猫背が太ももを太くするのは、猫背姿勢は自然と太ももの前に負担をかけてるということ。罰ゲームなんかでやった「空気椅子」。あの状態がずっと続いてるんだって。

まあ、確かに姿勢が悪いから、それも納得。

そして、「太ももには骨と筋肉と脂肪しかないから、お腹みたいに内臓の脂肪がないでしょ？」って。
そりゃ、そうだわ。筋肉の使い方が上手くなれば、太ももの筋肉が細くなって、脂肪を減るかも？

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