太ももの付け根を細くした方法 3：2023年3月31日｜杉本接骨鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-03-31 15:47:52.0

太ももの付け根を細くした方法 3: 【太ももの付け根を痩せる方法】栄養を考えれば、運動の効果も倍増
栄養については、カロリーの低いものをできるだけ食べるようにしてたけど、あと５キロがなかなか減らない。50歳をすぎているので、これも仕方ないかと思っていた。でも、糖質が脂肪になるって聞いて、普段食べてる糖質の量は気にしてない。
何気なく朝食べてる食パン一枚にも30グラムも糖質が含まれるんだって。怖っ！

【太ももの付け根を痩せる方法】発表会に間に合うように
6月にダンスの発表会がある。衣装は決まってる。あとは太ももの付け根をなんとか細くするだけ。
カウンセリングを受けた日から、糖質の量を注意しながら食事をしたし、太ももの付け根を細くするためのストレッチも毎晩頑張った。ダンスの練習量も普段より増えてるし、運動も十分。
3ヶ月もないけど、なんとか間に合うかも！

【太ももの付け根を痩せる方法】つい食べちゃう習慣を改善するためにしたこと
私は甘いものがとっても好きで、見ると食べちゃうし。我慢すると絶対にどこかで爆発して、食べちゃうのがわかってた。というか、耐えられるか不安だったので。

ネットで糖質オフのスイーツを探して大量購入。他にも糖質ゼロ麺ていう商品も大量購入。
もともと、ネットで大量購入するのが趣味だったのもあり、結構色々買い漁った。
たまに、先生におすそ分けしたし。糖質量的に大丈夫かみてもらいたかったし。

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