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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-15 18:31:26.0
- お勉強会♪
- 谷地です(^^)/
今日は早起きして１０時から小森と一緒に
定期開催のお勉強会に行ってきました！
本日は「肩」について。
あっという間の２時間でした。
天気も良くてあたたかくて、気持ちがいい一日でしたね。
できるだけ朝１０時までに太陽の光を浴びてセロトニンを沢山分泌しておくと
体内時計がリセットされて夜にはメラトニンもしっかり作られるので
睡眠の質も高まると言われています。
今日はクリア！（笑）
…継続が大切ですね。
最近店内の手書きポップをモリモリ作成中の谷地です。
少しずつ増えているので探してみて下さい(^-^)
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