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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 16:20:51.0
- トマトを食べると〇〇いらず
- 谷地です(^-^)
引き続き、本日も野菜について★
今回は「トマト」について。
トマトを毎日食べる事で
リコピンによる肌のシミを予防する抗酸化作用やメラニン色素の沈着を抑える美白効果が
期待できます。
さらにカリウムは体内の余分な水分とナトリウムの排出を促し、むくみを改善する効果や
血圧を下げる効果があるとされています。
腸内環境を整える食物繊維などをバランスよく含んでいます。
そして嬉しいのが低カロリーで、そのまますぐ食べられる！
「トマトが赤くなれば、医者が青くなる」というほど健康にいい食材なのです。
ミニトマトはお弁当にも入れやすいのとおやつ代わりに食べやすく、
欠かさず買うようにしています＾＾
夜中、小腹が空いたときにも罪悪感なく食べれるのでおすすめです！
夏になるとミニトマトを農家さんから箱で買うために
ニセコ方面まで車を走らせたりします。
そのまま食べても調理しても美味しいトマト。
普通サイズのトマトはマヨネーズをかけてももちろん美味しいのですが、、、
個人的にはオリーブオイルをかけて、その上からバジル塩、ブラックペッパーを
かけて食べるのがおすすめです★
食欲がないときでもこれなら食べられるので
これからの季節、とても助かります。
（これ以上野菜の物価高騰しませんようにと祈るばかりです…(´;ω;｀)）
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