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癒し～ぷ 鎌倉店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 12:05:17.0
- 猫背になる生活習慣とは！？
- 皆さん、こんにちは＾＾癒し～ぷ鎌倉店ちかです！
日頃頑張ってくれているお身体、気がつくと前屈みになっていたり姿勢が悪い猫背だね、なんて言われたりはないでしょうか？
猫背と日頃の生活習慣は密接に関わりがあります！
まず猫背とは、背骨が丸まって頭が前に出ている状態。
頭の重さは体重の一割と言われています
（体重50kgの人で5kg程度）
頭部が前に出るほど、首や肩に負担が。
猫背の結果、首や肩、胸まわりの筋肉が緊張して固くなりコリを引き起こします。
見た目が老けて見えるばかりでなく、
さらに腰から下にも悪影響を及ぼし、腰痛、ぽっこりお腹、垂れ尻などの原因になります。
思い当たる部分はないか見ていきましょう☆
猫背原因
1.デスクワークでの作業
2.座り姿勢
3.体力系作業の姿勢やスポーツ姿勢
4.スマホ姿勢
5.1人で考え込みがちな性格
いくつ当てはまりましたか？
自分では氣がつなかない間に猫背の原因となる姿勢などしてしまいがちですよね。
次回筋肉の使い方やストレッチ方法お伝えします(^^)
お楽しみに～
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