きらきら針灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-15 14:15:50.0
- 意外と知らないダイエット中の体重の測り方
- 今日は皆さんがいつも使っている
ダイエットに欠かせないと思い込んでいる体重計についてのお話しです。
結論からお話しすると、
ダイエットは【体重よりも見た目が大事】です。
人が人を太っていると判断するのは【見た目】【体型】だからです。
ダイエットのサポートをさせてもらってると
意外と皆さん体重の測り方を知りません。
気になる気持ちはわかるんですが、
１日に何回も体重計に乗るのは
計量があって、リミットを守らないと
いけない人以外意味がありません。
体重を測るときは
毎回、条件を一緒にしないと
意味がありません。
夜なら夜でも構いませんが、
夜、測る場合は
その日、何を食べたかによって
どうしてもばらつきが出ます
朝と夜に測って、
夜に増えていたとしても
まったくもって
凹む必要はありません
体重計測に１番適しているのは
・朝一番
・トイレに行った後
・パンツ一丁
がベスト
毎回同じ条件で測らないと
純粋な増減を把握することはできないので
毎回同じ条件で計測をしましょう。
そして、
同じ条件で測ったときに増えていたとしても
凹む必要はまったくありません。
前日に
『食べ過ぎたなぁ…』
『お酒飲んだしなぁ…』
理由がわかっていれば
逆にラッキー！
体重の増減を把握する目的は
食習慣の変化や振り返りをすること。
そこに
一喜一憂する
感情はいりません！
一喜一憂することで
・モチベーションが下がった
・やる気なくなった
・頑張れる気がしない
・どうして結果が出ないんだろう？
と余計なことを考え始めます。
ところが見た目にフォーカスをしていると
体重がどうのというよりも
ボディラインを気にするので
ボディラインをキレイにするための
体の使い方を日々淡々とできるわけです。
【日々淡々とやっていく】ことが
結果への最短ルートです。
ぜひ、体重にフォーカスをするのではなく
体型にフォーカスしてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000
【人気No.1★姿勢のゆがみに】太りやすい骨格の根本改善コース60分￥8,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
大橋 由貴
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-14
-
●2024-05-11
-
●2024-04-03
-
●2024-04-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（8）
もっと見る
きらきら針灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【学割U24】〈一度で違いが分かる美顔造形〉 小顔矯正￥4200→￥3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【一度で違いが分かる美顔造形】ソフト小顔矯正 4200円 ¥4,200
|
|
新 規 |
《心身リフレッシュ！究極の癒し体験》ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ ¥4,200
|
|
新 規 |
【人気No.1★姿勢のゆがみに】太りやすい骨格の根本改善コース60分￥8,000 ¥8,000
|
|
全 員 |
【美顔造形ソフト小顔矯正＋美容整体】老け顔/たるみ/顔歪み改善 ¥12,000
|
|
新 規 |
【PC作業で首肩こりや頭痛がツラい方】首肩コリ リセット施術 4200円 ¥4,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
