水谷亮仁のブログ21ページ目｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)

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ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

水谷亮仁のブログ一覧

258件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-12-15 14:24:03.0

投稿者：

水谷亮仁

サウナにはいい効果がたくさん！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は『サウナ』についてお伝えします！最近日本では空前のサウナブームが起きています。芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-13 13:54:04.0

投稿者：

水谷亮仁

お菓子を食べたいときはナッツがおすすめ！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今日は、お菓子を食べたい時や、お酒のお供に馴染み深いナッツのお話です！実はこのナッツ、美容や筋トレ、ダイエットに相性の良い食べ物なん…続きを見る
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投稿日：

2022-12-12 17:59:45.0

投稿者：

水谷亮仁

体感はとても大切です

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回のテーマは『体幹』です。皆さんは体幹がなぜ大切なのか知っていますか？スポーツにおいての技術向上するためにするトレーニングだと思わ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-10 10:53:36.0

投稿者：

水谷亮仁

冬突入！季節の変わり目、、、

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/12月になりいよいよ冬本番が近付いてきましたね。身体を冷やさないように防寒対策などしっかり行っていきましょう！さて今回は『季節の変わり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-09 10:55:42.0

投稿者：

水谷亮仁

水を飲んで痛みを改善！？

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は、水を飲んで痛みを改善という事で、痛みや筋肉硬さには「水」が関係している事をお伝えします！まず、身体の多くの痛みは筋膜という筋…続きを見る
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投稿日：

2022-12-08 14:07:11.0

投稿者：

水谷亮仁

睡眠不足にならないようにするには？

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/みなさんはよく眠れていますか？冬になると寒さで筋肉が力み、自然と眠りも浅くなりがちになります。今回は『睡眠不足』についてお伝えします…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-06 17:34:02.0

投稿者：

水谷亮仁

貧血について

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は「貧血」についてお伝えします！皆さん「隠れ貧血」というものはご存知ですか？貧血とは通常、ヘモグロビンという値で診断されますがこ…続きを見る
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投稿日：

2022-12-03 11:58:00.0

投稿者：

水谷亮仁

肩こりの原因

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は【肩こりの原因】についてお伝えします。肩こりの主な原因は、・長時間の同じ姿勢・姿勢不良・運動不足・ストレス　　などが考えられま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-02 16:01:29.0

投稿者：

水谷亮仁

免疫と筋トレ

免疫と筋トレこんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/最近は、自身の体作りや健康の為に、トレーニングジムに通っている方が増えてきたと思います！当院をご利用してくださるお客様の…続きを見る
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投稿日：

2022-12-01 13:55:13.0

投稿者：

水谷亮仁

骨盤の歪みチェック！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/いきなりですが、みなさんに質問です！以下の項目で、当てはまるものはいくつありますか？□　猫背など自分の姿勢が悪いと思いますか？□　身…続きを見る