肩こりの根本原因を改善し、肩こりが起きない身体作り：2023年8月30日｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-08-30 09:49:22.0

肩こりの根本原因を改善し、肩こりが起きない身体作り: こんにちは♪
NAORU整体岐阜院です (^^)/

今回は、悩まれている方がとても多い【肩こり】についてお伝えします。

肩こりの主な原因は、

・長時間の同じ姿勢
・身体の歪み
・運動不足
・ストレス　　

などが考えられます！

特に同じ姿勢を長時間とり続けてしまうと、血行が悪くなる事で痛みに繋がってしまします。

最近ではPCやスマホの普及でデスクワークが増えた事により、
長時間前屈みで作業する方が増えてきました！

この様な姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張したままの状態となります！
筋肉が緊張すると硬くなり血の巡りを悪くしてしまい、疲労物質が流れなくなり
肩こりや首こりにつながります！

また、硬くなった筋肉の影響で背骨が本来持つカーブの構造が崩れて
頭が前に出てしまったり腰が沿ってしまったりします。
背骨のカーブは、衝撃を吸収するクッションの役目があります。
その為、カーブがなくなると疲れや痛みが出やすくなってしまいます。

一日中、書類を書いたりPC作業をしたりするデスクワークの方や俯き気味の姿勢で
スマートフォンを見る時間が多い方は、伸びなどのストレッチを意識して身体を動かしましょう！

慢性的な肩こりが酷く、悩まれている方はぜひ当院へご相談下さい！

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体岐阜院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

岐阜県岐阜市則武中1丁目1-33アーバンスクエア1階
HP　https://www.naorusalon.com/shops/gifu/
TEL　058-213-6565

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