プライベートサロン オナカノオヘヤ
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おなかのお部屋のブログ
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投稿日：2022-10-07 17:19:34.0
- 「秋バテ」にご注意を。
- 秋は気候も風も心地よく私も大好きな季節です。
夏のエネルギーを蓄えた美味しい食材が増えてくるのも嬉しいし♪
でも、、、秋は1日の中でも朝夕で大きく差が出てしまう時期でもあります。
また、秋雨前線停滞の影響で多くの台風が通過するので、気圧の変動も大きいです。
「秋バテ」という言葉をご存じでしょうか？
‘夏バテ’は「秋バテ」同様に室内と屋外の温度差で起こりますが、
主に熱帯夜による睡眠不足や、高温多湿による体温調節機能の低下などによって
‘夏バテ’を起こします。
一方、「秋バテ」の場合は毎日または1日の寒暖差が大きいこと、気圧が変動すること、
夏の意識のまま冷たい物を食べすぎること、夏の間に冷房などによって体が冷えた日が多かったなどが挙げられます。
つまり
●夏は “暑さ” でバテ
●秋は “温度差” でバテるわけです。
代表的な「秋バテ」の症状は
□食欲がない
□胃腸がうまく動かない
□体がだるく疲れやすい
□片頭痛や肩こりがある
□なかなか寝られない
□朝が起きられない
上記の様な症状が感じられたら、それは「秋バテ」かもしれません（T.T）
【対策・その１】
身体を芯から温めて適度な発汗をしましょう ＝ ［黄土よもぎ蒸し］
⇒良質な睡眠・血行改善
【対策・その２】
胃腸を整えしっかり栄養吸収が出来る様にしましょう ＝ ［美腸エイジング（腸もみ）］
⇒セロトニンの分泌促進・栄養の吸収・便通改善
冬本番までにすぐに対策をしましょう！
「おなかのお部屋」ではお客様に寄り添い、お客様の不調改善のお手伝いをします♪
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